rafalolkusz
Wpisy archiwalne w kategorii
Po mieście
| Dystans całkowity: | 335.88 km (w terenie 11.00 km; 3.27%) |
| Czas w ruchu: | 28:15 |
| Średnia prędkość: | 11.89 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 48.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 2417 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 181 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 132 (71 %) |
| Suma kalorii: | 14115 kcal |
| Liczba aktywności: | 28 |
| Średnio na aktywność: | 12.00 km i 1h 00m |
| Więcej statystyk | |
10.10.2013 - rozruch po przerwie
Czwartek, 10 października 2013 Kategoria Po mieście
| Km: | 11.68 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:55 | km/h: | 12.74 |
| Pr. maks.: | 31.20 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 154154 ( 83%) | HRavg | 117( 63%) |
| 559: | 559kcal | Podjazdy: | 123m | Sprzęt: Kross Hexagon X8 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po osiedlu z córką
Sobota, 31 sierpnia 2013 Kategoria Po mieście
| Km: | 7.42 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:52 | km/h: | 8.56 |
| Pr. maks.: | 20.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 241: | 241kcal | Podjazdy: | 30m | Sprzęt: Kross - Nomia +3 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po mieście z córką
Piątek, 30 sierpnia 2013 Kategoria Po mieście
| Km: | 10.55 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:11 | km/h: | 8.92 |
| Pr. maks.: | 25.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 436: | 436kcal | Podjazdy: | 40m | Sprzęt: Kross - Nomia +3 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z córkąpo mieście
Środa, 28 sierpnia 2013 Kategoria Po mieście
| Km: | 10.15 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 01:05 | km/h: | 9.37 |
| Pr. maks.: | 25.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 323: | 323kcal | Podjazdy: | 60m | Sprzęt: Kross - Nomia +3 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po mieście z córką
Wtorek, 27 sierpnia 2013 Kategoria Po mieście
| Km: | 13.34 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 01:31 | km/h: | 8.80 |
| Pr. maks.: | 27.00 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 430: | 430kcal | Podjazdy: | 60m | Sprzęt: Kross - Nomia +3 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Ostatnie dni wakacji trzeba wykorzystywać na ruch z córką.
Po mieście z córką
Poniedziałek, 26 sierpnia 2013 Kategoria Po mieście
| Km: | 6.81 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:47 | km/h: | 8.69 |
| Pr. maks.: | 20.00 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 221: | 221kcal | Podjazdy: | 60m | Sprzęt: Kross - Nomia +3 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po osiedlu z córką
Poniedziałek, 19 sierpnia 2013 Kategoria Po mieście
| Km: | 11.81 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 01:18 | km/h: | 9.08 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 378: | 378kcal | Podjazdy: | 32m | Sprzęt: Kross - Nomia +3 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rekreacyjnie z córką
Sobota, 17 sierpnia 2013 Kategoria Po mieście
| Km: | 7.08 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:51 | km/h: | 8.33 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 286: | 286kcal | Podjazdy: | 30m | Sprzęt: Kross - Nomia +3 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rekreacyjnie z córką po mieście.
Bez celu po mieście
Piątek, 16 sierpnia 2013 Kategoria Po mieście
| Km: | 18.65 | Km teren: | 3.00 | Czas: | 01:11 | km/h: | 15.76 |
| Pr. maks.: | 34.00 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 144144 ( 77%) | HRavg | 108( 58%) |
| 622: | 622kcal | Podjazdy: | 138m | Sprzęt: Kross Hexagon X8 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzisiaj krótko po mieście, po lekkim przeziębieniu.
Jazda z córką
Piątek, 16 sierpnia 2013 Kategoria Po mieście
| Km: | 12.73 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:22 | km/h: | 9.31 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 406: | 406kcal | Podjazdy: | 120m | Sprzęt: Kross Hexagon X8 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po mieście z córką.
