rafalolkusz
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2013
| Dystans całkowity: | 254.27 km (w terenie 6.00 km; 2.36%) |
| Czas w ruchu: | 15:22 |
| Średnia prędkość: | 16.55 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 58.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 2280 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 171 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 120 (64 %) |
| Suma kalorii: | 9330 kcal |
| Liczba aktywności: | 8 |
| Średnio na aktywność: | 31.78 km i 1h 55m |
| Więcej statystyk | |
Miasto i okolice
Niedziela, 30 czerwca 2013 Kategoria Do 50 km.
| Km: | 28.49 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 01:46 | km/h: | 16.13 |
| Pr. maks.: | 40.50 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | 153153 ( 82%) | HRavg | 117( 63%) |
| 1079: | 1079kcal | Podjazdy: | 265m | Sprzęt: Kross Hexagon X8 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Bez celu
Czwartek, 27 czerwca 2013 Kategoria Do 50 km.
| Km: | 23.20 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 01:33 | km/h: | 14.97 |
| Pr. maks.: | 47.90 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 1069: | 1069kcal | Podjazdy: | 228m | Sprzęt: Kross Hexagon X8 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po mieście bez celu.
Po mieście
Niedziela, 23 czerwca 2013 Kategoria Po mieście
| Km: | 17.64 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:07 | km/h: | 15.80 |
| Pr. maks.: | 38.40 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 167167 ( 90%) | HRavg | 111( 60%) |
| 628: | 628kcal | Podjazdy: | 170m | Sprzęt: Kross Hexagon X8 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Planowałem wyjazd rano, ale oczywiście lenistwo. Odłożyłem więc wyjazd na popołudnie i go nie odbyłem. Ledwie przed burzą udało się zrobić kilka kilometrów po mieście.
Moja trasa
Moja trasa
Bez celu po mieście
Czwartek, 20 czerwca 2013 Kategoria Do 50 km.
| Km: | 23.27 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:37 | km/h: | 14.39 |
| Pr. maks.: | 47.40 | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | 171171 ( 92%) | HRavg | 113( 61%) |
| 922: | 922kcal | Podjazdy: | 232m | Sprzęt: Kross Hexagon X8 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Bez celu po mieście. Duży wiatr, temperatura 28 stopni.
Rowerem po mieście i okolicach
Środa, 19 czerwca 2013 Kategoria Po mieście
| Km: | 17.87 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 01:18 | km/h: | 13.75 |
| Pr. maks.: | 43.50 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | 160160 ( 86%) | HRavg | 104( 56%) |
| 630: | 630kcal | Podjazdy: | 161m | Sprzęt: Kross Hexagon X8 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Krótko po mieście i okolicach. Gorąco ale dało się wytrzymać.
Pierwsza setka góralem
Niedziela, 16 czerwca 2013 Kategoria 100-200 km.
| Km: | 101.40 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 05:29 | km/h: | 18.49 |
| Pr. maks.: | 50.10 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 169169 ( 91%) | HRavg | 120( 64%) |
| 3363: | 3363kcal | Podjazdy: | 828m | Sprzęt: Kross Hexagon X8 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Olkusz - Bukowno - Jaworzno - Bukowno - Bolesław - Klucze - Jaroszowiec - Kolbark - Bydlin - Wolbrom - Bydlin - Kolbark - Jaroszowiec - Pazurek - Podlesie - Rabsztyn - Olkusz. Trasa bardzo fajna, ruch samochodowy umiarkowany (niedziela), nawierzchnia drogi dobra troszkę podziurawiona od Bukowna do Jaworzna ale później już ok. Dość spory wiatr, najbardziej dawał się we znaki jak minąłem Wolbrom. Kilka wzniesień 70 km. w nogach i wiatr w twarz. Po 85 km. lekki kryzys, więc krótki posiłek w Podlesiu. Ruszając z postoju zapomniałem włączyć endo i garmina 305 (chyba ze zmęczenia). Przypomniałem sobie za jakiś czas. W Olkuszu brakowało mi do setki 4 km. więc pokręciłem się po mieście i jest pierwsza setka góralem.
Moja trasa
Moja trasa
Krótko po mieście
Piątek, 14 czerwca 2013 Kategoria Po mieście
| Km: | 13.97 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:55 | km/h: | 15.24 |
| Pr. maks.: | 43.90 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 697: | 697kcal | Podjazdy: | 128m | Sprzęt: Kross Hexagon X8 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Krótko po mieście. Dostałem przesyłkę z zakupami i musiałem przetestować nowe spodenki i plecak z bukłakiem.
Moja trasa
Moja trasa
Krótko po południu Olkusz - Bukowno - Olkusz
Sobota, 8 czerwca 2013 Kategoria Do 50 km.
| Km: | 28.43 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:37 | km/h: | 17.59 |
| Pr. maks.: | 58.70 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | HRavg | 114( 61%) | |
| 942: | 942kcal | Podjazdy: | 268m | Sprzęt: Kross Hexagon X8 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Moja trasa
Krótka wycieczka po południu.
Krótka wycieczka po południu.
