rafalolkusz
Wpisy archiwalne w kategorii
Po mieście
| Dystans całkowity: | 335.88 km (w terenie 11.00 km; 3.27%) |
| Czas w ruchu: | 28:15 |
| Średnia prędkość: | 11.89 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 48.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 2417 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 181 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 132 (71 %) |
| Suma kalorii: | 14115 kcal |
| Liczba aktywności: | 28 |
| Średnio na aktywność: | 12.00 km i 1h 00m |
| Więcej statystyk | |
Po mieście z córką
Czwartek, 15 sierpnia 2013 Kategoria Po mieście
| Km: | 13.83 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 01:34 | km/h: | 8.83 |
| Pr. maks.: | 15.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 446: | 446kcal | Podjazdy: | 131m | Sprzęt: Kross - Nomia +3 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Kielce - ścieżkami rowerowymi
Poniedziałek, 15 lipca 2013 Kategoria Po mieście
| Km: | 19.54 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:28 | km/h: | 13.32 |
| Pr. maks.: | 41.60 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| 1135: | 1135kcal | Podjazdy: | 198m | Sprzęt: Kross Hexagon X8 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dawno nie jeździłem w Kielcach i okolicach, a tu dużo się pozmieniało. Fajne ścieżki rowerowe i mnóstwo rowerzystów. Wyskoczyłem w niedzielne popołudnie z bratem jako przewodnikiem, zahaczyłem o zalew kielecki, Kadzielnię, park, centrum miasta. Kawa na Sienkiewicza i do domu.
Po mieście
Niedziela, 23 czerwca 2013 Kategoria Po mieście
| Km: | 17.64 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:07 | km/h: | 15.80 |
| Pr. maks.: | 38.40 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 167167 ( 90%) | HRavg | 111( 60%) |
| 628: | 628kcal | Podjazdy: | 170m | Sprzęt: Kross Hexagon X8 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Planowałem wyjazd rano, ale oczywiście lenistwo. Odłożyłem więc wyjazd na popołudnie i go nie odbyłem. Ledwie przed burzą udało się zrobić kilka kilometrów po mieście.
Moja trasa
Moja trasa
Rowerem po mieście i okolicach
Środa, 19 czerwca 2013 Kategoria Po mieście
| Km: | 17.87 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 01:18 | km/h: | 13.75 |
| Pr. maks.: | 43.50 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | 160160 ( 86%) | HRavg | 104( 56%) |
| 630: | 630kcal | Podjazdy: | 161m | Sprzęt: Kross Hexagon X8 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Krótko po mieście i okolicach. Gorąco ale dało się wytrzymać.
Krótko po mieście
Piątek, 14 czerwca 2013 Kategoria Po mieście
| Km: | 13.97 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:55 | km/h: | 15.24 |
| Pr. maks.: | 43.90 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 697: | 697kcal | Podjazdy: | 128m | Sprzęt: Kross Hexagon X8 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Krótko po mieście. Dostałem przesyłkę z zakupami i musiałem przetestować nowe spodenki i plecak z bukłakiem.
Moja trasa
Moja trasa
Bez celu, po ulewie
Wtorek, 21 maja 2013 Kategoria Po mieście
| Km: | 16.27 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:05 | km/h: | 15.02 |
| Pr. maks.: | 39.80 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | 181181 ( 97%) | HRavg | 113( 61%) |
| 717: | 717kcal | Podjazdy: | 123m | Sprzęt: Kross Hexagon X8 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
W Olkuszu duża ulewa z gradem. Po ulewie zrobiło się dość chłodno gdy ruszałem było 15 stopni i spadało. Nie chciało mi się siedzieć w domu więc pokręciłem się troszkę bez celu po okolicy. Zmarzłem, szczególnie dłonie.
Moja trasa
Moja trasa
15.05.2013 - po mieście
Środa, 15 maja 2013 Kategoria Po mieście
| Km: | 16.05 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:59 | km/h: | 16.32 |
| Pr. maks.: | 48.40 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 172172 ( 92%) | HRavg | 116( 62%) |
| 592: | 592kcal | Podjazdy: | 119m | Sprzęt: Kross Hexagon X8 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Moja mapa
Fajna pogoda, tylko duży wiatr.
Fajna pogoda, tylko duży wiatr.
08.05.2013 - po mieście
Środa, 8 maja 2013 Kategoria Po mieście
| Km: | 6.74 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:31 | km/h: | 13.05 |
| Pr. maks.: | 40.80 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 305: | 305kcal | Podjazdy: | 46m | Sprzęt: Kross Hexagon X8 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Na i z siłowni.
07.05.2013 - po mieście
Wtorek, 7 maja 2013 Kategoria Po mieście
| Km: | 15.05 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:07 | km/h: | 13.48 |
| Pr. maks.: | 35.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 686: | 686kcal | Podjazdy: | 117m | Sprzęt: Kross Hexagon X8 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
03.05.2013 - po mieście,płyty oddać
Piątek, 3 maja 2013 Kategoria Po mieście
| Km: | 6.63 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:24 | km/h: | 16.57 |
| Pr. maks.: | 35.50 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 319: | 319kcal | Podjazdy: | 43m | Sprzęt: Kross Hexagon X8 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
/
