rafalolkusz
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2012
| Dystans całkowity: | 322.05 km (w terenie 16.00 km; 4.97%) |
| Czas w ruchu: | 20:11 |
| Średnia prędkość: | 15.96 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 1914 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 133 (71 %) |
| Suma kalorii: | 13292 kcal |
| Liczba aktywności: | 14 |
| Średnio na aktywność: | 23.00 km i 1h 26m |
| Więcej statystyk | |
Olkusz - Bukowno - Olkusz - Rabsztyn - Olkusz
Czwartek, 30 sierpnia 2012
| Km: | 33.84 | Km teren: | 4.00 | Czas: | 02:07 | km/h: | 15.99 |
| Pr. maks.: | 55.80 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 164164 ( 88%) | HRavg | 120( 64%) |
| 1432: | 1432kcal | Podjazdy: | 248m | Sprzęt: Kross Hexagon X8 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po osiedlu z córką
Czwartek, 30 sierpnia 2012
| Km: | 4.43 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:33 | km/h: | 8.05 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 286: | 286kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Kross Hexagon X8 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Olkusz i okolice - 29.08.2012
Środa, 29 sierpnia 2012
| Km: | 39.23 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:03 | km/h: | 19.14 |
| Pr. maks.: | 44.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 167167 ( 90%) | HRavg | 122( 65%) |
| 1394: | 1394kcal | Podjazdy: | 171m | Sprzęt: Kross Hexagon X8 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
/
Olkusz - po mieście - 28.08.2012 r.
Wtorek, 28 sierpnia 2012
| Km: | 22.05 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:20 | km/h: | 16.54 |
| Pr. maks.: | 41.30 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 158158 ( 85%) | HRavg | 109( 58%) |
| 765: | 765kcal | Podjazdy: | 133m | Sprzęt: Kross Hexagon X8 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
/
Olkusz i okolice - 22.08.2012
Środa, 22 sierpnia 2012
| Km: | 24.85 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:35 | km/h: | 15.69 |
| Pr. maks.: | 43.30 | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | 158158 ( 85%) | HRavg | 114( 61%) |
| 920: | 920kcal | Podjazdy: | 108m | Sprzęt: Kross Hexagon X8 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
/
Olkusz - Bukowno - Olkusz - 21.08.2012
Wtorek, 21 sierpnia 2012
| Km: | 24.79 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:26 | km/h: | 17.30 |
| Pr. maks.: | 60.20 | Temperatura: | 29.0°C | HRmax: | 164164 ( 88%) | HRavg | 124( 67%) |
| 956: | 956kcal | Podjazdy: | 194m | Sprzęt: Kross Hexagon X8 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
/
Olkusz - Po mieście
Poniedziałek, 20 sierpnia 2012
| Km: | 18.91 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:12 | km/h: | 15.76 |
| Pr. maks.: | 42.10 | Temperatura: | 29.0°C | HRmax: | 157157 ( 84%) | HRavg | 125( 67%) |
| 700: | 700kcal | Podjazdy: | 95m | Sprzęt: Kross Hexagon X8 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
/
Olkusz - Bukowno - Jaworzno - Olkusz - Zederman - Zimnodół - Osiek - Olkusz
Niedziela, 19 sierpnia 2012
| Km: | 58.28 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:00 | km/h: | 19.43 |
| Pr. maks.: | 50.70 | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | 171171 ( 92%) | HRavg | 133( 71%) |
| 2458: | 2458kcal | Podjazdy: | 308m | Sprzęt: Kross Hexagon X8 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po mieście
Czwartek, 16 sierpnia 2012
| Km: | 12.14 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:40 | km/h: | 18.21 |
| Pr. maks.: | 46.80 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 170170 ( 91%) | HRavg | 129( 69%) |
| 532: | 532kcal | Podjazdy: | 122m | Sprzęt: Kross Hexagon X8 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
/
Krótki test nowego roweru
Wtorek, 14 sierpnia 2012
| Km: | 6.01 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 00:29 | km/h: | 12.43 |
| Pr. maks.: | 26.30 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | 182182 ( 98%) | HRavg | 133( 71%) |
| 432: | 432kcal | Podjazdy: | 77m | Sprzęt: Kross Hexagon X8 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
/
