rafalolkusz
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2013
| Dystans całkowity: | 182.57 km (w terenie 7.00 km; 3.83%) |
| Czas w ruchu: | 10:24 |
| Średnia prędkość: | 17.55 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 1464 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 176 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 121 (65 %) |
| Suma kalorii: | 7196 kcal |
| Liczba aktywności: | 6 |
| Średnio na aktywność: | 30.43 km i 1h 44m |
| Więcej statystyk | |
Olkusz i okolice
Czwartek, 25 lipca 2013 Kategoria Do 50 km.
| Km: | 18.46 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:01 | km/h: | 18.16 |
| Pr. maks.: | 47.30 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 159159 ( 85%) | HRavg | 118( 63%) |
| 640: | 640kcal | Podjazdy: | 164m | Sprzęt: Kross Hexagon X8 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Olkusz i okolice
Moja trasa
Moja trasa
Olkusz i okolice
Wtorek, 23 lipca 2013 Kategoria Do 50 km.
| Km: | 21.34 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:09 | km/h: | 18.56 |
| Pr. maks.: | 51.80 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 161161 ( 87%) | HRavg | 120( 64%) |
| 723: | 723kcal | Podjazdy: | 214m | Sprzęt: Kross Hexagon X8 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Olkusz - Sieniczno - Zederman - Zimnodół - Osiek - Olkusz (duży wiatr)
Moja trasa
Moja trasa
Olkusz i okolice
Poniedziałek, 22 lipca 2013 Kategoria Do 50 km.
| Km: | 32.64 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 01:46 | km/h: | 18.48 |
| Pr. maks.: | 55.10 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | 176176 ( 95%) | HRavg | 121( 65%) |
| 1140: | 1140kcal | Podjazdy: | 302m | Sprzęt: Kross Hexagon X8 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Kielce - Mójcza - Suków - Kranów - Daleszyce - Niwy i powrót tą samą trasą
Piątek, 19 lipca 2013 Kategoria Do 50 km.
| Km: | 40.04 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:08 | km/h: | 18.77 |
| Pr. maks.: | 44.10 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| 1889: | 1889kcal | Podjazdy: | 209m | Sprzęt: Kross Hexagon X8 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Kielce - ścieżkami rowerowymi
Poniedziałek, 15 lipca 2013 Kategoria Po mieście
| Km: | 19.54 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:28 | km/h: | 13.32 |
| Pr. maks.: | 41.60 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| 1135: | 1135kcal | Podjazdy: | 198m | Sprzęt: Kross Hexagon X8 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dawno nie jeździłem w Kielcach i okolicach, a tu dużo się pozmieniało. Fajne ścieżki rowerowe i mnóstwo rowerzystów. Wyskoczyłem w niedzielne popołudnie z bratem jako przewodnikiem, zahaczyłem o zalew kielecki, Kadzielnię, park, centrum miasta. Kawa na Sienkiewicza i do domu.
Olkusz - Jaworzno - Olkusz
Poniedziałek, 1 lipca 2013 Kategoria 50-100 km.
| Km: | 50.55 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 02:52 | km/h: | 17.63 |
| Pr. maks.: | 52.50 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 162162 ( 87%) | HRavg | 112( 60%) |
| 1669: | 1669kcal | Podjazdy: | 377m | Sprzęt: Kross Hexagon X8 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Moja trasa
Fajna trasa na popołudnie. Droga dość dobra, ruch umiarkowany. Fajnie się jechało, temperatura ok, wiatr dość duży.
Fajna trasa na popołudnie. Droga dość dobra, ruch umiarkowany. Fajnie się jechało, temperatura ok, wiatr dość duży.
